Jan 25, 2024
I denne uge stiller jeg skarpt på BED (binge eating disorder)
som er en spiseforstyrrelse, der starter med overspisning, men
eskalerer og tager over.
Jeg taler om behandlingen af BED samt forskellen mellem BED og
overspisning.
Anbefalet link fra dagens episode tryk her www.gitteboesen.nu/overspisning
---
Podcasten...
Jan 18, 2024
Vi hører så meget om det - blodsukker, insulin, glukogen, leptin, grehlin glykæmisk index med mere - men meget få forstår det, hvordan hænger det sammen og hvordan fungerer det i kroppen.
Det vil jeg i denne episode af podcasten VÆGTVINDER skabe klarhed over, for det er meget lettere at træffe fornuftige,...
Jan 18, 2024
I denne uges podcast vil jeg tage fat i de 10 mest sejlivede myter indenfor vægttab og konkludere, hvorvidt de er sande eller falske.
Du får blandt andet svar på om det virkelig er ligemeget hvad du
spiser, så længe du bare holder dig under et bestemt antal
kalorier. Du finder også ud af om sukker feder, om flere...
Jan 11, 2024
Velkommen til 2024 - jeg har samlet 24 vægttabsråd til dig - tag
dem du kan bruge og kasser resten.
Links jeg nævner i ugens episode:
Læs mere om overspisning her www.gitteboesen.nu/overspisning
Gratis guide: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen: www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad
Få min...
Jan 4, 2024
I stedet for at lave urealistiske nytårsforsæt eller helt undgå
at lave nogle (fordi de alligevel ikke holder), så lad mig i stedet
hjælpe dig til at få sat og skabt et nytårsforsæt der rent faktisk
holder.
I denne uge hjælper jeg dig med at sætte rammerne for det forsæt
der skal give dig et vægttab (og...