Preview Mode Links will not work in preview mode

Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Jan 27, 2022

Så her på mit snart tiende år som vægttabsmentor, er der nogle klare gengangere - nogle måder at gribe et vægttab an på, som bare gør det meget mere besværligt, for ikke at sige umuligt at lykkes

Og det er lige præcis det, denne uges udsendelse af podcasten VÆGTVINDER skal handle om.

Og nej det handler ikke...


Jan 20, 2022

Er din afføring tip top? Og hvis ikke, hvad skal du så gøre ved det?

Ved du hvordan du kan se om din afføring er sund? Skal din afføring flyde eller synke? Og hvad med farven og lugten? Hvorfor larmer din mave når du er sulten og hvornår skal du råbe vagt i gevær?

Ja indrømmet, det er nok ikke lige det...


Jan 13, 2022

Har du nogensinde hørt om kalorietælling?

Ja?

Måske har du endda også prøvet det? Og erfaret at det virkede, eller ikke virkede – i hvert fald på den lange bane

Eller måske har du aldrig hørt om kalorietælling?

I så fald kan du lære lidt om det i dag - eller du kan i hvert tilfælde få en fin...


Jan 6, 2022

Hvad er overspisning egentlig for noget?
Er det en spiseforstyrrelse?
Er det en psykisk sygdom?
Er det en vane? 

Hvad betyder ordet og hvad dækker det over?

Hvorfor overspiser nogle mennesker, i mens andre ikke gør?
Er du overspiser?
Spænder det mon ben for dit vægttab?


Du har sikkert hørt mig bruger ordet...


Dec 30, 2021

I denne episode af podcasten VÆGTVINDER får du den basale viden du har behov for i forhold til at forstå et vægttab

Alt for ofte overkompliceres et vægttab, hvilket i sidste ende ofte ender med at have en demotiverende effekt.
Det er, inden jeg går videre, vigtigt at understrege at denne episode adresserer det rent...