Oct 31, 2024
Du er en travl, voksen kvinde med ansvar og hensyn, og du er formentlig også et sted i livet, hvor du hverken har tid eller overskud til at bruge på ligegyldige ting. Du vil have noget, der virker for dig og din familie. Du har ikke lyst til at tilbringe timer i et fitnesscenter, bestille særlige råvarer hjem fra...
Oct 23, 2024
Du ved sikkert godt at dét at øge din forbrænding kan bidrage til et vægttab og støtte op om vægtstabilitet. Men vidste du også, at det kan du gøre helt uden at skrue op for træning og motion?
Faktisk forholder det sig således, at i overgangsalderen er det sommetider fordelagtigt ikke at motionere og træne,...
Oct 17, 2024
Søvnproblemer, hedeture og vægtøgning er tre af de hyppigste følger af overgangsalderen, men hvad skyldes de, og endnu vigtigere, hvad kan du gøre ved dem?
Denne uge skal handle om de tre hyppigst forekommende symptomer hos kvinder i overgangsalderen. Det er samtidig en fortsættelse af sidste uges episode, som...
Oct 10, 2024
Hedestigninger, hårtyndhed, fordøjelsesbesvær og søvnproblemer er alt sammen noget, du som kvinde i og omkring overgangsalderen kan opleve – men hvorfor får du egentlig disse symptomer? Hvad er det helt præcist, der finder sted?
---
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor,...
Oct 3, 2024
Udadtil ser jeg sund ud, men sandheden er en helt anden. Madstress og forstyrret spisning er desværre en realitet for mange træningsglade kvinder.
Denne uge dykker vi ned i et ofte overset og sjældent italesat emne – madstress og forstyrret spisning. Men i denne omgang er det den udadtil sunde kvinde med de 'gode...