Jun 24, 2021
Det svære i et vægttab er ikke at vide at det er mere hensigtsmæssigt at spise et par gulerødder frem for en plade marabou.
Det svære i et vægttab er ikke at regne ud at det er bedre for
vægttabet at spise kylling med salat frem for familiepizza.
Min påstand er, at du langt hen ad vejen i store træk...
Jun 17, 2021
Skælder du ofte dig selv ud fordi du igen har mistet
motivationen og er røget af vægttabssporet?
Er du typen der godt vil have styr på tingene og vide hvad du skal
og hvornår?
Stiller du høje krav til dig selv - meget højere end du gør til
andre.
Men uanset hvad du gør, så er der ét område hvor du bare
ikke...
Jun 10, 2021
"Min vægt kører op og ned, Gitte. Hver gang jeg får den ned,
så sker der et eller andet og så stiger den igen. Sådan har det
været siden jeg var teenager.
Hvad er der galt med mig og hvad skal jeg gøre?"
Sådan skrev Karina, en trofast lytter, til mig og jeg lovede at
tale om det på næste podcast, for det er...
Jun 3, 2021
Der findes forskellige tilgange til behandling af overspisning
og mindskning af ustyrlig spisetrang - nogle mere virksomme end
andre.
I denne episode af podcasten VÆGTVINDER deler jeg en af de mindre
kendte, men ikke desto mindre yderst effektive tilgange, som vinder
mere og mere indpas.
Du får hele 'opskriften',...