Mar 31, 2022
Du skal tabe dig på den måde du vil leve dit liv
Hvad mener du dog Gitte?
Lige præcis det der står.
Nemlig at, når du skal opnå et vægttab der holder ved, så er det vigtigt, at du gør det på en måde som stemmer overens med den måde du kan og vil leve på.
Det skal være motiverende, rart og...
Mar 24, 2022
Du bærer en byrde der er farlige end du tror - og nej, det har intet med din kropsvægt at gøre.
Det har heller intet med eventuelle traumatiske barndomshændelser at gøre.
Vi skal derimod se nærmere på, hvordan dine tidligere vægttabsforsøg har givet dig en mental byrde, en såkaldt kurmentalitet, der tynger...
Mar 17, 2022
Har du det også som om du aldrig
bliver sådan helt rigtigt, tilfredsstillende mæt?
Og
hvis du endelig gør, så er det ikke bare mæt, men så har du spist
dig overdrevet mæt - hvor det ikke er behageligt, energisk og
rart.
Eller har du det sådan, at du kan føle dig mæt
det ene øjeblik, men så går der 20...
Mar 10, 2022
Hvis du vil tabe dig og holde kiloene væk, skal du inkludere pasta, kage, alkohol og is i din kost
Ja, jeg mener det faktisk i ramme alvor, at for at du kan tabe dig og holde kiloene væk, så du opnår det jeg betegner som et varigt vægttab, så er det meget vigtigt at du inkluderer alt det du sikkert kender som...
Mar 3, 2022
Føler du dig en gang i mellem overvældet?
At dine gøremål, tanker eller
følelser nærmest tager over og det hele virker
uoverskueligt?
Måske fordi du har en travlt
hverdag med familie og arbejde?
Måske fordi der er en bestemt begivenhed lige rundt hjørnet?
Måske fordi du føler dig ensom, håbløs, bekymret...