May 27, 2021
Når det kommer til vægttab og dét at spise sundt, så er noget af det vigtigste at sætte sig selv op til succes og undgå/omgå de individuelle triggere (igangsættere) af uhensigtsmæssige tanker, følelser og handlinger der strider imod ønsket om at tabe sig.
I denne episode af podcasten VÆGTVINDER dykker jeg...
May 20, 2021
Podcasten VÆGTVINDER findes også på din foretrukne podcast-lyttested som f.eks. I-tunes, Spotify mv. Søg blot efter 'VÆGTVINDER'.
Tænker du stort set altid på mad, spisning, vægttab, vejning,
kalorier etc?
Så meget at tankerne omkring mad tager fra dit mentale overskud,
dræner dig for energi og giver dig en...
May 13, 2021
Gad vide hvor meget jeg vejer? Hvorfor har jeg taget på? Øv en
dårlig dag! yes, minus 300 gram! Jeg skal lige tjekke efter jeg har
været ude at gå. Hvis jeg spiser denne muslibar, så har jeg
garanteret taget alt det på jeg har tabt igen. Jeg vejer mig ikke i
morgen - ikke efter sådan en dag.
Kender du det? De...
May 6, 2021
Tænker du konstant på mad?
- hvad skal jeg spise?
- hvornår skal jeg spise?
- hvad burde jeg have spist?
Handler 'alt' om mad?
- jeg skal prøve denne opskrift?
- lad mig lige google kalorierne i denne frugt?
- h*n siger at det er usundt at spise nødder, hvad gør jeg
så?
Tager du dig selv i gang på gang at...