Dec 29, 2022
Spiser du når du er ked af det?
Hvis du f.eks. føler dig trist til mode, drænet, uretfærdigt
behandlet eller overset?
Har du det med at hygge om dig selv og bringe dig selv i bedre
humør ved f.eks. At spise noget god chokolade, en portion is eller
ved at lave din yndlingsret til aftensmad?
Det kan være ovenpå en...
Dec 22, 2022
I denne uges episode af
podcasten VÆGTVINDER® skal det handle om kosttilskud i
overgangsalderen, for hvad virker egentlig, hvad har du brug for og
hvad er direkte spild af penge.
Hvis
du spørger i din lokale helseforretning eller på apoteket, så vil
du sikkert blive prakket en del på - for har du set
udbuddet?
Dec 15, 2022
"Jeg spiser på mine følelser og jeg føler mig dømt, misforstået og det gør det virkelig svært at tale om"
Har du nogensinde hørt begrebet ‘følelsesmæssig spisning’ eller ‘spisning på følelser’
Måske klasificerer du endda dig selv som ‘følelsesspiser’?
Spisning på følelser er blevet et...
Dec 8, 2022
Hvis du spiser 3 æg, men er af
den klare overbevisning, at du kun har spist 2
æg.
Hvad tror du så der sker med din
mæthedsfornemmelse, dit grehlin-niveau (‘sulthormon’) og
efterfølgende madindtag?
Omvendt, hvad nu hvis du spiser 3 æg, men tror
at du har spist 4 æg?
Hvad
sker der så med grehlin-niveauet,...
Dec 1, 2022
Vi to kan hurtigt blive enige
om, at hvis man aldrig bliver mæt, så er det også rigtig svært at
tabe sig. Èn af de største hæmsko i et vægttab er at sulten tager
over - fuldstændig over.
Så
hvad kan du gøre ved det?
Det
vil du få et indblik i dag.
Vil du med i mit gratis vægttabsfællesskab på Facebook, så...