Dec 8, 2022
Hvis du spiser 3 æg, men er af
den klare overbevisning, at du kun har spist 2
æg.
Hvad tror du så der sker med din
mæthedsfornemmelse, dit grehlin-niveau (‘sulthormon’) og
efterfølgende madindtag?
Omvendt, hvad nu hvis du spiser 3 æg, men tror
at du har spist 4 æg?
Hvad
sker der så med grehlin-niveauet, mætheden og det efterfølgende
madindtag?
Det
er der lavet et ret interessant studie omkring som jeg i denne uges
episode af podcasten VÆGTVINDER® dykker ned i.
Og bare rolig, hvis du frygter
at det bliver en gang tør videnskabsteori, så tager du fejl. Jeg
har taget mig af den tørre del og samlet al den gode viden samt
omsat den til noget praktisk, som du konkret kan bruge på din
vægttabsrejse.
_____________
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
_____________
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og
sundhed under perioder og tilstande med hormonelle forandringer og
udfordringer.
-overgangsalder
-graviditet
-efterfødsel
-PCO(s)
- endometriose
etc.