Jul 22, 2021
Er det alt eller enten med dig - uden mellemvej?
Enten har du absolut styr på kosten og evt træningen. Det kører på
skinner - eller også lever du usundt, uhensigtsmæssigt og uden
troen på at kunne?
Denne sort-hvide tilgang til vægttab er for mange en kæmpe
faldgrube!
'Men så kan jeg ikke tabe mig!'
Jo du...
Jul 15, 2021
Følelsesmæssig overspisning er et komplekst emne og stort set
umuligt at slippe uden den rettet hjælp.
Det er ikke noget der sker uden grund, selvom det kan føles sådan
til tider.
I denne episode har jeg udvalgt syv af de typiske årsager til at
følelsesmæssig overspisning opstår, så du kan få indsigt og...
Jul 8, 2021
Er du klar til at skabe overblik og som følge deraf skabe
resultater (enten vægttab eller vægtstabilitet) henover
sommerferien?
Ja! Så find papir og pen frem og vær klar til denne superpraktiske
episode af podcasten, hvor vi sammen skaber de bedste
forudsætninger for dit vægttab.
Jeg tager udgangspunkt i...
Jul 1, 2021
Har du nogensinde prøvet at være kommet godt i gang med et
vægttab og 'pludselig' ryger du af sporet! Uden at der var en
egentlig grund?
Køber du nogensinde slik til skuffen, selvom du ved at størstedelen
bliver spist af dig selv - og du er på kur!
Føler du af og til at den største årsag til at du ikke kan...
Jun 24, 2021
Det svære i et vægttab er ikke at vide at det er mere hensigtsmæssigt at spise et par gulerødder frem for en plade marabou.
Det svære i et vægttab er ikke at regne ud at det er bedre for
vægttabet at spise kylling med salat frem for familiepizza.
Min påstand er, at du langt hen ad vejen i store træk...