Preview Mode Links will not work in preview mode

Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Jun 13, 2024

“Jeg ligner én der er gravid om aftenen - og det er selvom jeg er midt i overgangsalderen”

Oppustethed, afføringsproblemer, mavekneb og endda invaliderende mavesmerter er for nogle kvinder i overgangsalderen én del af deres symptombillede - men hvorfor? Og hvad kan du gøre ved det? 

Kom med til denne uges...


Jun 6, 2024

Selvom overgangsalderen er et emne, der bliver mere og mere belyst, så oplever jeg, at mange til stadighed bare slår overgangsalderen over en kam - og derfor også tilgangen. Men der er stor forskel på om du er en kvinde på 42, der lige er begyndt at få kraftige menstruationer og mere mavefedt eller om du er en...


May 30, 2024

 I denne uge skal det handle om hvorfor ‘spis hvad du vil’ tilgangen sjældent virker, når det kommer til overspisning og hvilke gode tiltag du kan begynde at tage i stedet.

 

Overspisning er når du spiser mere end du har et reelt fysisk behov for, som følge af bestemte følelser, situationer og omstændigheder....


May 23, 2024

Madstress er, når du har alt for mange tanker omkring mad, kost, krop, vægt og spisning. Det vil sige, at tanker om hvad du skal spise, hvor meget du skal spise, hvad du har spist, hvad du burde spise og måske også hvad andre spiser, fylder uhensigtsmæssigt meget.

 

I denne uges liveudsendelse deler jeg gode råd...


May 16, 2024

Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?

"Kære Gitte, jeg har netop haft en kæmpe overspisning. 

Jeg var til stede, men alligevel ikke, og jeg fortryder det så meget. 
Jeg har det dårligt nu. Jeg er ked af det. Jeg skammer mig og jeg er skuffet!

Hvorfor ender det altid sådan her!?"

Kunne denne overspisning være...