Preview Mode Links will not work in preview mode

Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Oct 14, 2021

Lyt med i dag når jeg taler om din og min indre kritiker.

Den lille forbistrede stemme indeni dig, der fortæller dig alt det du ikke kan, det du ikke bør.
Fortæller dig hvor dårlig du er til at tabe dig, hvor uperfekt du er og hvor godt alle andre klarer det.
Den stemme der holder dig nede med nakken, tærer på...


Oct 7, 2021

Hvorfor er det så pokkers svært for mig at opnå et vægttab der holder? Jeg ved jo for pokker udmærket godt hvad jeg skal gøre, Gitte! Jeg er typen der har styr på det meste i mit liv, men lige det her med vægttabet. Det er en nød jeg ikke kan knække.

Og tro mig, jeg har prøvet… og brugt virkelig mange...


Sep 30, 2021

Fokuserer du på det rigtige i dit vægttab, eller forgaber du dig i petitesser eller anvender uhensigtsmæssige vægttabsmetoder der stjæler din energi og faktisk ikke får dig i mål alligevel.

Det kan selvfølgelig være svært at svare på, for hvis du vidste hvad du IKKE skulle gøre, så ville du jo nok ikke...


Sep 23, 2021

Hvordan er det nu lige at motion og vægttab hænger sammen?

Er det overhovedet nødvendigt at motionere hvis jeg vil tabe mig?

Kan motion gøre at jeg spiser for meget, så jeg faktisk ikke taber mig?

Hvilke træningsformerer mest effektive og hvilke skal jeg holde mig langt fra hvis jeg gerne vil reducere mængden...


Sep 16, 2021

Det er svært at komme udenom 'mæthed' når vi taler vægttab. For langt de fleste tror at man skal være det modsatte, nemlig sulten, hvis man vil tabe sig.

Men sådan behøver det ikke at være. Du kan nemlig sagtens være både mæt, energisk og tilfreds selvom du er i gang med et vægttab.

I denne episode af...