Apr 14, 2022
Dit vægttab handler ikke om maden…
Nej det gør det ikke - altså,
eller jo det gør det i den forstand, at du taber dig ved at spise
mindre end du forbrænder. Omvendt tager du på hvis du spiser mere
end du forbrænder. Så langt er vi formentlig helt enige og den del
vil jeg ikke modargumentere.
Men
hvordan overholder du så at spise mindre end du
forbrænder?
Hvordan kommer du derhen hvor du gennem en
længere periode spiser mindre end du forbrænder så du opnår den
vægt du gerne vil og herefter holder vægten ved at undgå at begynde
at spise mere end du forbrænder?
Se i
det spørgsmål ligger alt det begravet, som gør det så pokkers svært
at tabe sig i virkeligheden.
Alle
kan fortælle dig hvad du skal spise (og de gør det måske også) men
ingen fortæller dig hvordan du overholder det…
-
på de trætte dage
- på
ensomme aftener
- på
de rastløse hverdage
-
når du keder dig
-
når du hygger dig
-
når tænker ‘det her er håbløst’
-
når du har lyst til at skrige ‘f*** det* og bare tømme netto for
alle dine favoritfødevarer og gå hjem og spise dem i
sofaen.
Så er svaret nemlig ikke længer
‘du skal bare spise’ og det er slet ikke ‘du skal bare tage dig
sammen’
Et
pro-tip er i øvrigt, hvis nogen nogesinde siger til dig at ‘et
vægttab bare handler om at du skal tage sig sammen’, så skal du
løbe langt væk
Og
nu vi er ved det, hvis nogen nogensinde prøver at sælge dig
slankedrikke, slankepulver, slankepiller, slanke*indsæt selv*, så
skal du i den grad løbe langt væk.
Men
hvad gør du så?
Hvordan i alverden når du så i mål med
vægten?
Det
vil jeg hjælpe dig med at klarlægge en del af denne uge.
Interesseret i at vide mere om hvordan du kan få min hjælp
til at opnå et varigt vægttab og et liv uden
overspisning?
Så gå ind på min hjemmeside her, hvor du kan læse mere
https://www.gitteboesen.nu/