Preview Mode Links will not work in preview mode

Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Dec 30, 2021

I denne episode af podcasten VÆGTVINDER får du den basale viden du har behov for i forhold til at forstå et vægttab

Alt for ofte overkompliceres et vægttab, hvilket i sidste ende ofte ender med at have en demotiverende effekt.
Det er, inden jeg går videre, vigtigt at understrege at denne episode adresserer det rent...


Dec 23, 2021

Ved du egentlig hvad der sker med den mad du indtager ned igennem fordøjelsessystemet til den kommer ud i den anden ende?


Du er sikkert klar over at maden fordøjes og omsættes, men ved du også hvordan det sker?
Ved du f.eks. hvor i maven de enkelte makronæringsstoffer nedbrydes og hvordan de kommer fra systemet ud...


Dec 16, 2021

Ved du hvad én af de mest udbredte udfordringer er i forbindelse med et vægttab?
At det er svært at få et klart svar på internettet - ikke mindst når det kommer til light-produkter.

Og det kan ofte virke som om at, jo mere man som lægmand læser om vægttab, jo mere forvirret bliver man, bliver du!
Fordi...


Dec 9, 2021

Ved du hvordan du vurderer og udvælger en fødevare i forhold til dit mål med vægten?

Ved du hvad skal kigge efter på næringsdeklarationen (næringsdeklarationen er den lille tabel/boks du finder bag på alle danske færdigpakkede fødevarer)?

Ved du hvilke værdier du skal gå efter hvis du ønsker at...


Dec 2, 2021

Ja så blev det jul… eller næsten da! December er under alle omstændigheder i fulde gang og hvis du har det som de fleste andre danskere, så betyder december og jul også at der kommer lidt ekstra kilo kroppen, men sådan behøver det ikke at være.

I denne episode af podcasten VÆGTVINDER, deler jeg en suveræn...