Apr 13, 2023
Uanset om du hører til gruppen der dagligt spiser mellemmåltider eller til de, der aldrig spiser mellem måltiderne, så er der vigtig viden at komme efter i denne episode af podcasten VÆGTVINDER. Særligt hvis du hører til den første gruppe.
Mellemmåltider kan i den grad spænde ben for dit vægttab og
ødelægge det for dig.
Men det kan det også, hvis du pure nægter at spise
mellemmåltider.
For omvendt kan et mellemmåltid være præcis dét, der får resten af dagen til at køre og så kan det sågar støtte op om dit vægttab, men hvordan, hvornår, hvor ofte og ikke mindst: hvad skal mellemmåltidet bestå af?
_____________
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og sundhed under perioder eller tilstande med hormonelle forandringer og udfordringer som f.eks. overgangsalder og efter fødsel.
_____________
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu