Dec 28, 2025
Lyt med i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om Overspisningsvinduet (dette skal du kende hvis du gerne vil tabe dig)
Min bog Sunde vaner i overgangsalderen har jeg netop fået i hænderne her i fysisk format, og i den forbindelse kom jeg til at tænke på noget, en viden og en øvelse, som ikke...
Dec 18, 2025
Lyt med i denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER, hvor vi snakker om triggerfødevarer der fremprovokerer sult og spisning i overgangsalderen – hvorfor visse fødevarer trigger lyst, overspisning og vægtøgning, og hvad du kan gøre ved det
Links:
Dec 11, 2025
I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER skal vi tale om tilladende tanker der får dig til at spise for meget i juletiden: "Det er jo kun jul én gang om året"
Link:
Husk at komme med på min gratis julekalender "Sund jul i overgangsalderen" her https://www.gitteboesen.nu/sund_jul
Dec 4, 2025
I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om, hvorfor december og julen ofte skaber en ærgerlig ængstelighed omkring vægt, kontrol og spisemønstre. Du hører, hvordan december ødelægger din hverdagsstruktur, skruer op for travlheden, fristelserne og de tilladende tanker – og...
Nov 27, 2025
Hvorfor i alverden tager du på, selv om du spiser sundt, sukkerfrit og økologisk? I denne episode af podcasten VÆGTVINDER ser vi på health halo-effekten – tendensen til at tro, at fødevarer er sundere, end de er, når de bare har ét “sundt” label som “uden tilsat sukker”, “naturlige...