Preview Mode Links will not work in preview mode

Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Dec 29, 2022

Spiser du når du er ked af det?
Hvis du f.eks. føler dig trist til mode, drænet, uretfærdigt behandlet eller overset?

Har du det med at hygge om dig selv og bringe dig selv i bedre humør ved f.eks. At spise noget god chokolade, en portion is eller ved at lave din yndlingsret til aftensmad?
Det kan være ovenpå en...


Kosttilskud i overgangsalderen - hvad virker, hvad har du brug for og hvad er spild af penge?

Dec 22, 2022

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER® skal det handle om kosttilskud i overgangsalderen, for hvad virker egentlig, hvad har du brug for og hvad er direkte spild af penge.

Hvis du spørger i din lokale helseforretning eller på apoteket, så vil du sikkert blive prakket en del på - for har du set udbuddet? 



Dec 15, 2022

"Jeg spiser på mine følelser og jeg føler mig dømt, misforstået og det gør det virkelig svært at tale om"

Har du nogensinde hørt begrebet ‘følelsesmæssig spisning’ eller ‘spisning på følelser’

Måske klasificerer du endda dig selv som ‘følelsesspiser’?

Spisning på følelser er blevet et...


Du bliver hvad du tror at du spiser (sult, mæthed og madindtag)

Dec 8, 2022

Hvis du spiser 3 æg, men er af den klare overbevisning, at du kun har spist 2 æg.
Hvad tror du så der sker med din mæthedsfornemmelse, dit grehlin-niveau (‘sulthormon’) og efterfølgende madindtag?

Omvendt, hvad nu hvis du spiser 3 æg, men tror at du har spist 4 æg?
Hvad sker der så med grehlin-niveauet,...


Dec 1, 2022

Vi to kan hurtigt blive enige om, at hvis man aldrig bliver mæt, så er det også rigtig svært at tabe sig. Èn af de største hæmsko i et vægttab er at sulten tager over - fuldstændig over.

Så hvad kan du gøre ved det?
Det vil du få et indblik i dag.

Vil du med i mit gratis vægttabsfællesskab på Facebook, så...